Seu filho tem TDAH? O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade é uma condição que atinge inúmeras pessoas. Talvez você também tenha e nem sabe.

Ele se caracteriza pela hiperatividade, impulsividade, prejuízos sociais e ou acadêmicos, falta de atenção e concentração. Cerca de 3 a 5% das crianças são atingidas, podendo o problema continuar na vida adulta, de acordo com a Associação Brasileira de Déficit de Atenção.

Você, pai e mãe, que se preocupa com seu filho com TDAH, certamente está buscando alternativas para ajudá-lo a ter uma vida melhor, não é mesmo? Vamos, então conferir juntos algumas dicas que fazem a diferença:

 

O TDAH

Antes de começar a falar sobre as dicas, é importante saber um pouco desta condição. Muitos pais inclusive acreditam que seja apenas um mau comportamento, mas o ideal é prestar um pouquinho mais de atenção em seu filho para perceber que se trata de algo maior.

 

A partir dos 4 anos de idade, é bom ficar de olho quando uma criança apresenta frequentemente e de modo extremo:

• falta de atenção e concentração;
• inquietude;
• impulsividade;
• dificuldade para tomar decisões;
• insegurança para planejar
• dificuldade de aprendizado
• problemas para impedir comportamentos.

 

COMO AJUDAR A SUA CRIANÇA?

Existem uma infinidade de conteúdos, vídeos e treinamentos para ajudar pais a cuidarem de seus filhos com TDAH. Mas, algumas atitudes bem simples podem ser tomadas. Por exemplo:

 

# Organize a rotina 

Geralmente, pela falta de concentração, uma criança com TDAH não consegue organizar sozinha a sua rotina. Ajude-a com técnicas de organização.

Quem sabe criando um espaço exclusivo mais silencioso para os estudos, ou incentivando que ele ou ela use ferramentas como um calendário, post-its, lembretes, enfim. Até um bilhete na geladeira pode ajudar!

 

# Faça um cronograma

Planejar o tempo das atividades é uma boa ajuda para estimular a concentração da criança com TDAH. Até porque, é normal que elas percam o foco em atividades mais densas, como as lições de casa.

Sendo assim, estipular alguns minutos de pausa para alguma atividade que eles gostem, é uma boa pedida para relaxar a mente dos pequenos e voltar com foco total.

 

# Conclua atividades

Aqui a ajuda dos pais deve ser constante. Isso porque um portador de TDAH sente muita dificuldade em concluir tarefas.

É muito importante que se ensine a realizar as atividades até o final. Para isso, estipule um horário certo para a conclusão, que não se estenda muito. Depois uma pausa para relaxar!

 

# Relaxar

Sim! A pausa para relaxar é muito eficiente.

Com tanta energia e hiperatividade, é normal também que eles em algum momento precisem descansar. Um cochilo durante o dia pode ajudar bastante!

 

# Estímulos

Mostrar-se sempre presente é extremamente importante. Para uma criança com TDAH é essencial que essa presença venha acompanhada de reforços positivos.

Sempre incentivando a fazerem as coisas certas, como um “parabéns”, “é isso aí” deixa qualquer criança mais feliz para continuar o que estava fazendo. Obviamente, os comportamentos negativos também devem ser alertados, de uma maneira articulada como uma conversa.

 

#6 Exercícios físicos

Praticar exercícios físicos também é ótimo para que a criança aprenda a ter disciplina e estimule o seu bom-humor. Pergunte qual esporte a criança mais gosta e qual gostaria de começar a praticar! Certamente será gratificante.

 

# Incentivar brincadeiras e amizades

Brincando com outras crianças, é possível aprender a se socializar melhor e a ter alguns limites. É como uma troca, onde um aprende com o outro a se relacionarem harmonicamente.

Permita que elas brinquem principalmente com brinquedos que estimulem a atenção, como jogo da memória e xadrez.

 

“Cuidar da sua criança é um desafio. Porém, amá-la é uma grande necessidade do seu bem-estar e da saúde mental!”

Leonardo Dias.